中央区は初めて出産する区内在住の妊婦さんを対象に３日間の教室を開催しています。

その1日目に『歯っぴーママのお口の健康講座』と題して、

歯科医師と衛生士が講師となり実験も含めた授業があるのです。

そして今年度からの中央区保健所の講師に任命されました！

当日は２５名程度の妊婦さんが参加し

およそ１時間の講義を行いました。

私は、開業医なので大学の講義というよりは

実際の経験を交えながら楽しく授業をすることができました。

みなさん、真剣に聞いてくれて

終了後は質問にもきてくれる方もいらっしゃり充実した時間となりました。

次回のプレママ教室で講義するのは11月になります。

どんどんパワーアップして、少しでも妊婦さんたちの力になれるよう頑張りたいと思います。

中央区プレママ教室

https://www.city.chuo.lg.jp/a0031/kosodate/shussan/pre-mama/puremama.html

先日、「学校歯科治療調査」という話題を耳にしました。

これは検診で治療が必要とされた児童に対し、歯科を受診していない割合です。

小学校52.1％、中学校66.1％

なんと半数以上の児童が『要検査」と診断されても

歯科に行っていないという結果に驚きました。

これらの要因は、保護者の

「児童、生徒の健康への理解不足」が46％

「共働き」が32％

「無関心」が29％

だそうです。

昔に比べてむし歯の子供は減ってきています。

それゆえ、要検査の結果は重く受け止める必要があるのではないでしょうか？

むし歯は放置していて治るものではありません。

お子さんが学校から「要検査」のお知らせをもらってきたら、早めに歯科の予約をして連れていってあげて下さいね。

今年もよい歯すこやか家族推薦の時期がやって参りました。

対象者は

１　令和４年４月～令和５年３月生まれのうち,むし歯のないお子さま

２　同居の家族で未治療のむし歯や歯周病がない方

⁂　ご家族とは同居の曽祖父母、祖父母。父母、兄弟など

対象のお子さまより年長の方がが一人以上いる事が条件となります。

⁂　お子さまと家族が一名以上、複数名でご参加下さい

⁂当院でお子さまとご家族の検査をさせて頂き、中央区に推薦します。

⁂事前にご予約をお願いします。(推薦を受けたい旨をお伝えください）

＜内容＞

お子さまとご家族のお口の中の様子を審査させて頂きます。

審査は無料です。

受賞者には９月上旬までに中央区保健所より表彰状と記念品をお送り致します。

<審査期間＞

令和８年５月７日～令和８年５月３０日

日頃のお子さまのお口のケアを頑張りが評価される良い機会です！

きっとお子様にとっても良い体験となりますので

是非ご参加下さい。

スタッフ一同お待ちしております。

０３－３５４２－３７８１　別部歯科診療所

予約時に良い歯すこやか家族の希望とお伝え下さい。

いよいよゴールデンウィーク期間に入りますね。

テレビでは天気予報との睨めっこになりそうとのことでした。

今年も当院は暦通りのお休みで、

4/29、4/30、5/3、5/4、5/5、5/6が休診日となっております。

また、5/2の診療は17時までとなりますのでご注意ください。

先日、定期検診にいらした患者様からこんな質問を受けました。

「歯磨きって食後すぐしない方が良いって本当ですか？」

私もこの話題を耳にした事があったので、今日はむし歯や歯周病を防ぐ為におススメしたい歯磨きのタイミングのお話をしたいと思います。

＜欠かせないのは「朝」と「寝る前」＞

基本は一日３回ですが、特にこの２回が大切です。

・朝起きた時（朝食後）

睡眠中はお口の中に最近が増えます。リセットする事で口臭予防にも繋がります。

・寝る前（重要！！）

睡眠中細菌が増えるのは唾液の分泌量が減るから。一日の汚れをしっかりと落としてからお休みしましょう。

<食後すぐに注意な時＞

実は酸性のものを食べたり飲んだりした後は、歯の表面が少しデリケートな状態になっています。

そんな時は３０分ほど置いてから磨くのが歯に優しいです。

待っている時はお水かお茶で「ブクブクうがい」をするだけで効果があります。

酸性の食べ物、飲み物例

酢の物、ドレッシング、マリネ、ヨーグルト

柑橘系の果物（オレンジ、グレープフルーツ、レモン、パイナップル）

炭酸飲料、スポーツドリンク、ワイン

＜忙しい時は無理をしない＞

毎食後完璧に！は大切ですが、頑張り過ぎてプレッシャーになると疲れてしまいませんか？

お昼磨く時間がない時はデンタルフロスやうがいだけでもOK

大切なのは、やれる時に無理なく続ける事です。あまり神経質になりすぎず、まずは出来ることから始めて下さいね。

歯ブラシの当て方が分からない、

フロスや歯間ブラシの通し方が難しいなど

お悩みがあればいつでもご相談下さい。

高齢者の口腔状態が死亡率や要介護リスクに関係するといった結果が、

大阪公立大、東京科学大の調査で分かったそうです。

それによると、

75歳以上で健康な歯や治療済みの歯が多い人程、死亡率は低い傾向にあるとか。

口腔機能の衰えと健康寿命の関係を分析し、

比較すると65歳時点の健康寿命が1.4倍も差があり、

口腔機能が衰えている人は要介護リスクが1.23倍、死亡リスクも1.34倍高まるとの事。

一方歯科検診を受診してきちんとケアをしている人は

健康寿命が約1年長くなる傾向も確認されました。

口腔機能の衰えとは、

「歯が少ない」

「噛みにくい」

「口が渇く」

などの症状の有無で判断します。

口の中の状態が衰えると

食事量の減少や外出機会の低下などに繋がることが知られており、

健康状態との関連が深い事が分かります。

ただ長生きすれば良いというわけではなく、

自分でしっかりと充実した生活を送れることが重要ですよね。

いくつになってもご自身の歯で美味しく食事を摂る為に、

歯科検診でむし歯や歯周病の予防を行いましょう！

「歯ブラシってどのくらいの頻度で交換すれば良いの？

替えるタイミングが分からない…」

そんな質問をよくうけます。

今回は歯ブラシの正しい交換期と交換しないことで起こるリスクのお話を

簡単にお伝えいたします。

まず

＜交換期は少なくとも１ヵ月がおススメ＞

歯ブラシは一日3回使用した場合、１か月で交換するのが理想とされています。

毛先は見た目以上に消耗していて広がり、

１か月ほどで弾力が落ちて汚れを落とす力が弱まります。

また磨き残しが増える原因となります。

開いた毛で力を入れて磨くと歯ぐきを傷つけてしまう事があるのです。

＜歯ブラシを替えないと起こるリスク＞

１、歯垢が落ちにくくなる

新品の歯ブラシに比べて継続的に使用してきた歯ブラシは除去率が26％低下するというデータも。

２、雑菌が繁殖し口腔環境が悪化する

使用後の歯ブラシは湿気が多く、細菌が繁殖しやすい環境です。

そのまま使い続けると口内炎、歯肉炎、口臭の原因となつ事があります。

３、歯ぐきを傷つけやすくなる

毛先が開いた歯ブラシは歯や歯ぐきへの当たり方が均等でなくなり、磨くたびに小さな傷をつけてしまう事があります。

特に硬めのブラシを長期間使うと歯ぐきが下がるリスクが高まります。

出来ればやわらかめからふつうの硬さを選び、

清潔で新しいブラシを定期的に交換しましょう。

＜交換時期まで気持ちよく使い続けるには…＞

・使用後はしっかり水洗いし、よく乾かす

・他の家族の歯ブラシを接触しない様に立てて保管

・風通しの良い場所に置く

これを行う事で菌の繁殖を抑え、より衛生的に使う事が出来ます。

歯ブラシの月一回の交換が歯を守る事に繋がる！！

歯ブラシは消耗品です。

どんなに優れた歯ブラシや高価な歯ブラシでも、使用していけば劣化します。

「毛先が開いていないから大丈夫」

と思っても目に見えない細菌や摩耗が進んでいきます。

歯ブラシの交換は歯を守る簡単なセルフケアのひとつです。

月が変わるタイミングなど、

分かりやすい目安を立てて清潔な歯ブラシを保ちましょう！

口の中は、症状がなければそれほどじっくり見る方は少ないと思いますが、

その中でも着色は最もわかりやすい形で見えるので

「着色が気になる」

という理由で歯のクリーニングを希望される患者さんがかなり多いです。

そんな時に、歯を極力傷つけることなく着色を落とす方法として

エアフローという施術があります。

このエアフローに使うパウダーに新しいフレーバーが登場したので紹介しますね。

その前に、、、

そもそもこのエアフローって何をするの？

という方も多いと思いますので少し説明します。

＜エアフローとは＞

微細なパウダーと水を歯に噴射し、

着色汚れやタバコのヤニ、

むし歯や歯周病の原因となるバイオフィルムを除去する方法です。

＜他のクリーニングとの違いは＞

通常のクリーニングは超音波で歯石を除去し、歯の表面をブラシで磨きます。

軽い着色汚れなどは落とす事が出来ますが、

頑固な着色やタバコのヤニなどを完全に落とす事は正直難しいです。

あまりやりすぎると歯へのダメージも懸念されます。

エアフローは歯石ではなく着色汚れに特化したクリーニング法です。

そこで使うパウダーが今回新しくメンバー入りしました！

いままでは「エアフローパウダー」という商品を使用していました。

この主成分は炭酸水素ナトリウムです。

粒の大きさは40μmで、

重度の着色を歯面への侵襲性が少なく短時間で除去することが出来ます。

そして新しく導入したのが「エアフロープラスパウダー」という商品です。

主成分はエリスリトールで、

これはメロンやブドウなどの果実や、醤油、味噌などの発酵食品に含まれています。

また、歯垢を分解しやすくする作用があります。

エリスリトールは粒の大きさがわずか14μmで、歯科分野ではとても微細な粒子です。

その為細かい歯面への侵襲性を極限まで抑えつつ

バイオフィルムを除去する事が出来ます。

何より今までは少ししょっぱかったのが、ほんのり甘い味になりました。

患者様のお口の状態や希望によりどちらのパウダーを使うか判断し、

施術させて頂きます。

着色汚れが気になる方、

エアフローでご自身の綺麗な歯の色を取り戻してはみませんか？

クリーニングのご予約、ご相談お待ちしております。

日曜日の東京は春先の様な暖かさでしたが、

また寒さが厳しくなってしまいましたね。

インフルエンザも再流行している様ですが、皆さん体調は崩していませんか？

出来ればお家から出たくなくなる様な時期ですが、

令和７年度中央区歯科健診の期限が２月末までとなっております。

検診のみのご希望であれば無料で１５分程度で行えますので、

お知らせが届いていてまだ利用されていない方はご連絡お待ちしています。

ご予約は

０３－３５４２－３７８１（９：３０〜１８：００）

またはインターネットからどうぞ

急に立ち上がった時や

日常生活で突然血の気が引き、

冷や汗が出て立っていられなくなったりした経験はありませんか？

しばらく休むと落ち着きますよね。

特に女性は貧血気味の方が多いです。

今回は「貧血とお口の中」を書きたいと思います。

では、そもそも貧血ってど身体がどんなサインを出しているのでしょうか？

ここで原因と歯科との関係性をまとめてみました。

貧血とは、血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンが少なくなった状態です。

ヘモグロビンは全身に酸素を運ぶ重要な働きをしている為、

その量が少なくなると運べる酸素の量も少なくなって酸欠状態となり、

めまいや立ち眩み、頭痛など様々な症状が現れる様になります。

ではこの症状の原因はどんな事が考えられるでしょうか？

＜貧血の原因＞

貧血の原因は種類によって異なります。

最も多い、鉄欠乏貧血は先ほどお話したヘモグロビンの元となる鉄不足が原因です。

鉄の摂取不足のほか、妊娠、授乳による鉄の需要増加、

過多月経や消化管からの出血によって起こります。

その他の原因としては

骨髄、腎臓などの病気、ビタミンB12、葉酸のどの栄養不足、免疫の異常

などが挙げられます。

＜貧血が口腔に与える影響＞

貧血患者は歯肉炎や口内炎を発症しやすくなります。

これらの炎症は血液の酸素供給が不足するため、

免疫機能も低下し、感染症に対する抵抗力が弱くなります。

また、慢性的な炎症が持続すると歯周病のリスクも増加します。

＜歯が貧血に与える影響＞

歯周病やむし歯が進行すると慢性的な炎症が発生し、

身体がストレスを受け続け、

栄養の吸収や血液の生成に影響を及ぼし、

その結果貧血が誘発される事もあります。

＜貧血と歯科治療＞

貧血を抱える患者が歯科治療を受ける場合いくつかの注意点があります。

貧血の程度によっては出血のリスクが高まります。

特に外科手術や抜歯を行う際には十分な事前診断が必要です。

また、傷の治療が遅れる事があり、

これに伴い感染症のリスクも増える為、

医療機関では貧血の治療を優先ししっかり管理する事が重要です。

まとめ

貧血は口腔内の健康を損ない、逆に口腔内の問題が貧血を引き起こす事もあります。

特に自覚症状がある場合や口腔内の悩みを抱えている方は

早めに歯科や内科を受診し相談して下さいね。