前回に引き続いてキシリトールのお話しをさせていただきます。

その前にロッテから４月２２日にこんな可愛らしい商品が出ましたね。

私も思わず買ってしまいました。

やっぱりピカチュウは可愛いですよね。

さて、本題に戻らせていただきます。

キシリトールの摂取量と目安のお話しです。

摂取するタイミングで良いのは、

①食後すぐです。これによってお口の中が中性に早く傾かせる事ができ、歯の再石灰化も促せるからです

②寝る前です。これは100%のキシリトールに限りますが、同じように就寝前のお口の環境を整える事に繋がるからです。

次に摂取量ですが５〜10gぐらいを目安として下さい。

過剰に摂取すると人によってはお腹が緩くなることもあります。

メーカーによってサイズや形も違いますから大体タブレットて５粒位をを目安にすると摂取し過ぎにはならないので良さそうですね。

皆さんも是非、ご自分に合った予防法を探してください。